How to จัดห้องนอนยังไงให้น่านอน

x
คลิกที่นี่ เพื่อฟังบทความ

ห้องนอนเป็นสถานที่ที่ทุกคนใช้เวลาอยู่นานที่สุดในบ้าน อีกทั้งยังเป็นสถานที่สำหรับการพักผ่อนอย่างแท้จริงของทุกคน ฉะนั้นเราจึงต้องให้ความสำคัญกับการจัดตกแต่งห้องเป็นอย่างมาก เพื่อให้เหมาะแก่การพักผ่อน ช่วยให้นอนหลับสบายยิ่งขึ้น เมื่อร่างกายเราได้รับการพักผ่อนอย่างเต็มที่พลังในการดำเนินชีวิตในวันต่อไปก็จะมีมากยิ่งขึ้น เห็นไหมว่าเพียงเริ่มต้นจากสิ่งง่าย ๆ ชีวิตก็จะดีขึ้นได้ไม่ยากเลย วันนี้เลยมีวิธีการจัดห้องให้น่านอนมาฝากทุกคนกัน จะมีอะไรบ้าง มาเริ่มจัดห้องไปพร้อมกันกันเลย

1. มีมุมพิเศษของห้อง

บางคนใช้ห้องนอนได้อย่างคุ้มค่ามาก นอกจากจะมีไว้นอนแล้ว ยังมีไว้ทำงานหรือทำกิจกรรมที่ชื่นชอบ แต่รู้หรือไม่ว่าการที่คุณนำงานหรืออย่างอื่นขึ้นมาทำบนเตียงนอนจะทำให้เตียงนอนของคุณกลายเป็นพื้นที่ที่ไม่สงบอีกต่อไป เตียงนอนของคุณควรมีไว้แค่นอน เอาไว้พักผ่อนอย่างเต็มที่เท่านั้น ฉะนั้นหากใครจำเป็นที่ต้องเอางานหรืออย่างมาทำ ก็ควรจัดมุมพิเศษขึ้นมาไว้ทำกิจกรรมต่าง ๆ โดยเฉพาะ และตกแต่งมุมนั้นให้เหมาะกับการทำกิจกรรมไปเลย แบ่งโซนงานกับโซนนอนให้ชัดเจน

2. กลิ่นหอมช่วยสร้างบรรยากาศ

มีผลวิจัยมากมายที่เกี่ยวกับกลิ่นและการนอนหลับของมนุษย์ พบว่ามีกลิ่นของสมุนไพรหลายชนิดที่ทำให้ผ่อนคลายและหลับสบายมากขึ้น เช่น กลิ่นลาเวนเดอร์ กลิ่นเลมอน กลิ่นมะกรูด กลิ่มมะลิ เป็นต้น ถ้าหากห้องของเรามีกลิ่นเหล่านี้อยู่คงดีไม่ใช่น้อยเลยทีเดียว และสามารถนำกลิ่นหอม ๆ เหล่านี้เข้ามาไว้ในห้องได้ง่าย ๆ ด้วยถุงหอมกลิ่นสมุนไพรหรือจะเป็นเทียนหอมก็ได้เช่นกัน

3. เพิ่มความอบอุ่นให้ห้องด้วยแสงไฟ

แสงไฟช่วยให้บรรยากาศในห้องไม่มืดจนเกินไป แต่เปิดไว้ตลอดก็อาจรบกวนการนอนของคุณได้ คนส่วนใหญ่จึงนิยมปิดไฟนอน หากแต่บางคนกลับกลัวความมืดจึงค่อนข้างจะใช้ชีวิตยาก วิธีแก้ปัญหาที่ดีที่สุดคือการเปลี่ยนโทนสีไฟในห้อง ให้เป็นโทนสีส้มที่จะช่วยเพิ่มบรรยากาศอบอุ่น ปลอดภัย สบายตามากยิ่งขึ้น นอกจากนี้สีส้มอ่อน ๆ จากแสงไฟยังช่วยให้คุณหลับสบายมากยิ่งขึ้นอีกด้วย

4. ใช้ผ้าม่านทึบกั้นหน้าต่างหรือประตู

แสงเพียงเล็กน้อยที่สาดส่องเข้ามาในห้อง ก็มากเพียงพอสำหรับการรบกวนเวลานอนของคุณ ทำให้คุณนอนหลับ ๆ ตื่น ๆ หลับไม่สนิทได้ ดังนั้นการติดผ้าม่านทึบกั้นแสงจากภายนอกจึงเป็นเรื่องจำเป็นอย่างยิ่ง แต่ถ้าเวลาไหนคุณต้องการให้แสงเข้ามาในห้องบ้างก็เปิดผ้าม่านออกหรือจะใช้ผ้าม่านสองชั้นก็ได้

5. ปลูกต้นไม้ฟอกอากาศในห้อง

วิธียอดนิยมที่ช่วยสร้างออกซิเจนภายในห้อง ให้คุณได้รับอากาศบริสุทธิ์ถึงแม้อากาศในห้องไม่ค่อยถ่ายเท การปลูกไม้ฟอกอากาศช่วยได้จริง ๆ แต่ข้อพึงระวังคือการเลือกต้นไม้มาปลูก ต้องมั่นใจว่าเป็นต้นไม้ฟอกอากาศที่ไม่ปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ออกมาตอนกลางคืน ต้นไม้ที่คนส่วนใหญ่นิยมปลูกก็อย่างเช่น มอนสเตร่า พลูด่าง ลิ้นมังกร เดหลี เป็นต้น

แต่ละวิธีการจัดห้องนอนที่นำมาฝากทำไม่ยากเลย ทุกคนสามารถนำไปจัดตามได้เพื่อสร้างบรรยากาศภายในห้องให้น่านอนมากยิ่งขึ้น หากได้อยู่ในสภาพแวดล้อมที่ดี สุขภาพกายและจิตใจก็ย่อมดีตามไปด้วยเช่นกัน ลองปรับเปลี่ยนเพียงเล็กน้อยเพื่อการเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ของชีวิต เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นของตัวคุณเอง

บทความแนะนำ

ประกาศยอดนิยม ในจังหวัดกรุงเทพมหานคร

โครงการยอดนิยม ในจังหวัดกรุงเทพมหานคร