ก่อนต่อเติมห้องนอนผู้สูงอายุห้ามพลาด 6 จุดสำคัญ
ใครที่กำลังคิดจะขยับขยายบ้านต่อเติมห้องนอนเพิ่มอีกห้อง เพราะจะเพิ่มสมาชิกในบ้าน ขอแนะนำว่าให้ออกแบบห้องนอนให้เหมาะสำหรับผู้สูงอายุไว้เลยก็ได้นะครับ เผื่อในอนาคตเราถึงวัยเกษียณเราจะได้ย้ายตัวเองมาอยู่ในห้องนั้นแบบง่ายๆ ซึ่งแท้จริงแล้วห้องนอนผู้สูงอายุไม่ได้เหมาะแค่กับผู้สูงอายุเท่านั้น แต่ยังเหมาะกับทุกเพศทุกวัย เพราะจะเป็นห้องที่มีความปลอดภัยสูง เรามาดูกันดีกว่าครับว่าต่อเติมห้องนอนสำหรับผู้สูงอายุนั้นจะต้องทำอย่างไรบ้าง
1. การกำหนดตำแหน่งและขนาดต่อเติมห้องนอนที่เหมาะสม
เมื่อพูดถึงตำแหน่งที่เราจะต่อเติมนั้น หากเรากำหนดว่าเป็นการต่อเติมห้องนอนผู้สูงอายุ ฉะนั้นตำแหน่งห้องนอนควรที่จะอยู่ชั้นล่างสุด เพื่อจะได้ไม่ต้องเดินขึ้นลงบันไดให้อันตราย อีกทั้งควรจะอยู่ไม่ไกลห้องน้ำ หรือมีห้องน้ำในตัว เพื่อที่จะได้ไปเข้าห้องน้ำได้อย่างสะดวก ง่าย และรวดเร็ว
ต่อมาในเรื่องของขนาดห้องนอนที่เหมาะสมนั้น แนะนำว่าควรจะมีขนาดพื้นที่ประมาณ 10-12 ตร.ม. ต่อคน และ 16-20 ตร.ม. สำหรับห้องพักรวม 2 คน สำหรับใครที่อยากจะเผื่อพื้นที่สำหรับวีลแชร์ด้วย แนะนำว่าต้องนำขนาดพื้นที่ที่รถวีลแชร์หมุนกลับตัว ซึ่งมีระยะเส้นผ่านศูนย์กลางอย่างน้อย 1.5 เมตร และจะต้องมีขนาดประตูที่กว้างอย่างน้อย 90 ซม. ขึ้นไป
ซึ่งหากเป็นผนังปูน แล้วต้องขยายประตูเพิ่มจะต้องระมัดระวังเรื่องแนวท่อหรือสายไฟที่อาจวางตามเส้นวงกลมประตูด้วยนะครับ และหากพื้นที่ที่จะขยายประตูนั้นใกล้กลับเสาและคานควรจะเผื่อระยะสกัดให้กว้างกว่าขนาดประตูเพื่อหล่อเสา-คานรอบประตูด้วยครับ
2. โทนสีสบายตา เห็นวิวธรรมชาติ อากาศถ่ายเทสะดวก
อีกเรื่องที่ต้องใส่ใจก็คือโทนสีผนังในการต่อเติมห้องนอน ควรจะเป็นโทนสีที่สบายตา ไม่ทำให้รู้สึกแคบและอึดอัด อีกทั้งอากาศจะต้องถ่ายเทได้อย่างสะดวก โดยอาจสร้างหน้าต่างให้บานใหญ่หรือมีจำนวนมากพอเหมาะ เพื่อให้อากาศถ่ายเท และมีทิวทัศน์ให้มองได้ เพื่อสุขภาพทางใจของผู้สูงอายุ และไม่ควรเอาตู้หรือ ชั้นวางของใหญ่ๆ มาตั้งขวางบังทิศทางลม อีกทั้งยังอาจมีอันตรายหากล้มลงมาใส่ผู้สูงวัยด้วย
3. ทำราวจับให้ถูกพื้นที่
เราควรป้องกันและลดอันตรายจากการหกล้ม ด้วยการติดตั้งราวจับในจุดที่จำเป็น เช่นหากการต่อเติมห้องนอนนี้มีการต่อเติมห้องน้ำภายในห้องนอนด้วย ก็ควรจะติดตั้งราวจับบริเวณห้องน้ำด้วย หรือราวจับ ในจุดที่ต้องใช้แรงในการลุกขึ้นลง อย่างใกล้เตียงนอน เป็นต้น
4. ไฟฟ้าแสงสว่าง ปุ่มเปิดปิดต้องง่าย
การต่อเติมห้องนอนนั้นจะต้องทำให้มีระบบไฟฟ้าที่ให้แสงสว่างเพียงพอและสว่างทั่วทุกพื้นที่ในห้อง แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นจะต้องไม่สว่างจนแสบตาเกินไปด้วยครับ
อีกจุดสำคัญนอกจากไฟฟ้าสว่างแล้วจุดในการเปิดปิดไฟฟ้าก็ต้องใส่ใจเช่นกันว่า สวิตซ์ไฟอยู่ตรงไหน เดินไปเปิดปิดยากหรือเปล่า ซึ่งจุดที่เหมาะกับการตั้งจุดสวิตซ์ไฟในการต่อเติมห้องนอนนั้นควรจะเป็นจุดที่ผู้สูงอายุเอื้อมถึงได้ รวมถึงการเดินสายไฟก็ต้องเรียบร้อย ไม่วางระเกะระกะ เพราะผู้สูงอายุอาจเสี่ยงหกล้มได้ ซึ่งนอกจากสวิตซ์ไฟธรรมดา สวิตซ์ไฟที่เปิดปิดได้ 2 จุดก็เป็นอีกทางออก ยังสามารถติดตั้งไฟฟ้าอัตโนมัติพร้อมเซ็นเซอร์ เพิ่มช่วยนำทางให้ผู้สูงอายุในยามค่ำคืนได้ด้วย
5. วัสดุปูพื้นต้องปลอดภัย
การต่อเติมห้องนอนที่ปลอดภัยป้องกันการลื่นล้ม พื้นปูห้องนอนนั้นจะต้องมีพื้นผิวฝืด เช่นกระเบื้องก็มีค่าความลื่น R 9-11 เพื่อป้องกันการลื่นล้มเป็นอันตราย หรือจะเลือกแผ่นไวนิล เพื่อลดแรงกระแทกก็ได้ รวมถึงแผ่นพื้นซีเมนต์บอร์ดและพื้นไม้ เป็นต้น อีกทั้งระดับพื้นก็สำคัญ หากใช้วีลแชร์ควรให้พื้นต่างระดับกันไม่เกิน 10 ซม.
6. ตำแหน่งในการจัดวางเฟอร์นิเจอร์
การเลือกตำแหน่งในการจัดวางเฟอร์นิเจอร์นั้น หากมีการวางแผนว่าจะต่อเติมห้องนอน ควรจะเลือกเฟอร์นิเจอร์ที่ใช้งานง่าย แข็งแรง ไม่ลื่นไหลเลื่อนได้ง่าย เช่น เก้าอี้ที่มีพนักพิงพร้อมเท้าแขนช่วยพยุง ตู้บิวท์อิน ในส่วนของตำแหน่งที่ตั้งควรจะวางอยู่ในจุดที่ไม่ต้องเอี้ยวตัวเยอะ หรือต้องบิดใช้แรงเยอะ เช่น มือจับประตูแบบก้านโยกจะจับได้ถนัดกว่าแบบลูกบิด ประตูอาจเป็นประตูบานเลื่อน เป็นต้น
เป็นอย่างไรบ้างครับกับเทคนิคในการออกแบบว่าจะต่อเติมห้องนอนสำหรับผู้สูงอายุอย่างไรบ้างให้ปลอดภัยกับผู้สูงวัย ซึ่งที่จริงแล้วไม่สูงอายุก็อยู่ได้สบายมากนะครับ